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Mundo virtual e inatividade física geram ansiedade e depressão!

Baixa atividade física e muito tempo de tela podem aumentar os riscos de problemas de saúde mental e má qualidade do sono, indicam as novas pesquisas

Hoje é notório o excesso de tempo que ficamos “em tela”, essa expressão é utilizada para designar quando estamos em computadores, smartphones, TV, internet...ou seja, o mundo virtual. Essa prática é comum a todas as faixas etárias infelizmente mas notamos que entre os mais jovens é mais predominante. É exatamente neste grupo de observamos um declínio da atividade física, um aumento do sobrepeso e obesidade e uma explosão de transtornos emocionais como ansiedade e a depressão. Esse ciclo vicioso e retroalimentar tornou-se um problema de saúde pública pois está afetando uma população Jovem e ativa e as pesquisas apontam quanto menor a prática esportiva, maior a relação com os transtornos mentais. Atividade física e mudança de hábitos são de suma importância não só física mas sobretudo mental em nossos dias. Esporte é nossa pílula mágica diária contra a ansiedade e depressão.

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